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瘦子们,站起来!

刚从健身房回来,洗了个澡。想想健身刚好一个月了,已经有了效果,成功增重一斤!实在太高兴了。总结一下,主要还是自己坚持下来了。从北京到韩城,我狠下心又办了一张健身卡,发誓要增重。已经看到了希望,严重增强了信心。
今天举的杠铃加重了一些,对肌肉的刺激更大一些,这样才会更有效。等过一两个月,打算买桶增肌粉,争取长上5斤,哈哈!
瘦子们,站起来!

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